Podczas ćwiczeń mięśnie całego ciała kurczą się, przyspiesza bicie serca i oddychanie, zwiększa się tempo metabolizmu, przyspiesza przepływ krwi, a ilość potu jest znacznie większa niż podczas codziennych czynności.Dlatego warto wybierać odzież sportową z przewiewnych i szybkoschnących materiałów, które ułatwią odprowadzanie potu podczas ćwiczeń.

Wybierając odzież sportową, ważne jest również, aby wybrać odzież sportową z elastycznymi elementami, takimi jak spandex.Bo bez względu na to, jaki rodzaj sportu, zakres aktywności jest znacznie większy niż w codziennej pracy i życiu, więc wymagania dotyczące rozbudowy odzieży są również wysokie.
Noś odzież osobistą podczas zajęć jogi.

Uczestnicząc w zajęciach jogi najlepiej jest nosić odzież osobistą.Ponieważ podczas zajęć jogi dokładne wymagania dotyczące stawów i mięśni ciała są stosunkowo jasne.Noszenie dopasowanych ubrań pomaga trenerowi sprawdzić, czy ruchy uczniów są prawidłowe i na czas skorygować niewłaściwą postawę.

Niektórzy przyjaciele uważają, że odzież z czystej bawełny ma dużą zdolność wchłaniania potu i jest bardzo odpowiednia do fitnessu.W rzeczywistości, chociaż odzież z czystej bawełny ma dużą zdolność wchłaniania potu, ma również wadę polegającą na powolnym poceniu się.Jeśli nosisz odzież z czystej bawełny do ćwiczeń, odzież z czystej bawełny, która wchłonęła pot, może łatwo narazić ludzkie ciało na przeziębienie.Dlatego zaleca się, aby nie nosić odzieży z czystej bawełny do ćwiczeń.